dieta especializada para
Ganho de Massa
ganho de massa
Com nutricionista especializado
Como nutricionista especialista em hipertrofia muscular, meu foco é melhorar o seu desempenho, ganho de massa muscular e força através de um acompanhamento nutricional 100% adaptado às suas preferências alimentares e estilo de vida. O plano é estruturado para garantir que você não precise comer mais do que consegue. Com uma seleção de alimentos saborosos e suplementos eficazes, buscamos aumentar a produção de massa muscular 24 horas por dia. Além disso, minha abordagem também visa melhorar sua performance nos treinos, com foco no aumento de carga e volume. Para isso, estaremos juntos em cada etapa, fazendo ajustes para garantir sua motivação e progresso constantes.
ganho de massa
Método Performance facilitada
Primeira Consulta
Acompanhamento
1
Dieta Sob Medida
Criamos um plano totalmente ajustado às suas necessidades, corpo e objetivos
2
Gosto não se discute!
Incluímos os alimentos que você gosta para tornar a alimentação prazerosa e fácil de seguir.
3
Estratégias nutricionais
Utilizamos o Nutrient Timing para maximizar os resultados estéticos e de performance, controlar a fome e saciedade e reduzir desejos por doces.
4
Adaptado à sua Rotina
O plano é desenhado para encaixar perfeitamente na sua rotina, favorecendo seu dia a dia sem complicar sua vida.
5
Suplementação
Usamos suplementos baseados em evidências científicas, apenas quando necessário, garantindo segurança e eficácia.
6
Ajustes e Refinamento
A cada consulta, ajustamos o plano para torná-lo ainda mais alinhado ao seu gosto e estilo de vida, tornando um processo natural.
7
Otimização
Utilizo a estratégia do Nutrient Timing para aumentar a produção de massa muscular 24 horas por dia, garantir que você não precise comer mais do que consegue e melhorar a performance nos treinos, aumentando carga ou volume.
nutricionista
Vinícius Cortiano
- Bacharel em Nutrição pela PUCPR
- Especialista em Nutrição Esportiva e Hipertrofia pela Uniguaçú
- Especialista em resultados
- Mais de 400 vidas transformadas
sem nutricionista x
com nutricionista
Sem o
acompanhamento
- Comer pouco por ter medo de engordar
- Não consumir calorias suficientes
- Não priorizar o consumo de proteínas em cada refeição
- Priorizar a suplementação em vez de uma alimentação adequada ou acompanhamento nutricional
- Ignorar a importância do descanso e recuperação adequados
Com o acompanhamento
- Resultados comprovados
- Dieta personalizada com o seu dia a dia
- Sem passar fome
- Orientação profissional com acompanhamento
- Avaliação física para avaliar onde melhorar com tecnologia de ponta
- Vida mais saudável
- Consumo adequado e equilibrado dos alimentos
Contato nutricionista
- Avenida do Batel, 1230 - sala 206 Bloco B
- 41 99706-4201
- nutrivinicortiano