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Nutricionista Vinicius Cortiano
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Nutricionista esportivo em Curitiba

Nutrição com método para quem quer resultado de verdade.

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Não é sobre força de vontadeÉ sobre estratégia

Alguns acreditam que a falta de resultado é um fracasso de “força de vontade”, quando, na verdade, o problema é puramente estratégico. A disciplina se esgota; por isso, confiar apenas em uma “vontade de ferro” é a receita certa para frustração.

Com o Método Performance Facilitada, os seus resultados deixam de depender do seu humor ou motivação e passam a ser consequência de um plano preciso e feito sob medida, ajustado ao seu treino e rotina.

Método

Performance Facilitada

Um sistema de acompanhamento que une estratégia nutricional, personalização real e ajustes contínuos para gerar resultado e facilitar o processo.

Os 4 pilares do método

Performance Nutricional

Combinação estratégica de nutrientes para otimizar a composição corporal e a performance, não só para alcançar números na balança.

Facilidade e Aderência

Estratégias avançadas transformadas em algo simples, do seu gosto e encaixado na rotina.

Ciência e Personalização

Decisões baseadas em ciência, ajustadas ao seu corpo e contexto. Sem achismos.

Evolução Contínua

Suporte próximo e ajustes frequentes para o plano evoluir junto com você.

Como funciona o acompanhamento

Avaliação completa

Entendimento profundo do seu corpo, histórico e objetivos.

Plano personalizado

Estratégias da nutrição esportiva aplicadas à sua rotina, em um plano possível de manter.

Acompanhamento contínuo

Contato direto comigo pelo WhatsApp e ajustes frequentes para manter a adesão ao plano e a sua evolução corporal.

Evolução

O plano evolui com você, sendo ajustado a cada fase, extraindo o máximo do seu corpo.

Não é um plano engessado. É um processo que evolui junto com você.

Conheça o método completo
Para quem é?
Emagrecimento
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Emagrecimento

Para quem quer emagrecer sem perder músculo nem energia.

Musculação e hipertrofia
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Musculação e hipertrofia

Para quem treina e quer o corpo acompanhando o esforço.

Corrida e performance
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Corrida e performance

Para quem quer evoluir ou encarar uma prova.

Esportes de quadra e equipe
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Esportes de quadra e equipe

Para quem joga e precisa estar bem fisicamente, render no jogo e ter uma boa recuperação.

Resultados

Evolução real, medida em números

Acompanhamentos reais, com dados de composição corporal e performance. Cada corpo no seu tempo — estes são alguns dos resultados.

Emagrecimento + corrida
−8 kgde gordura
+2 kgmassa muscular
5'30" → 4'40"Pace nos 10 km
7 meses de acompanhamento
Composição corporal
30% → 22%de gordura corporal
4 meses de acompanhamento
Evolução na corrida
5'30" → 4'40"Pace nos 10 km
6 meses de acompanhamento
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Nutricionista Vinicius Cortiano em atendimento
NUTRICIONISTAVinicius Cortiano
CRN8 16392
  • Bacharel em Nutrição pela PUCPR
  • Especialista em Nutrição Esportiva e Hipertrofia pela Uniguaçú
  • +900 pacientes acompanhados
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@nutrivinicortiano
Dúvidas

Frequentes

Sim, absolutamente! O Nutricionista Vinicius Cortiano realiza atendimentos nutricionais online para pacientes de todo o Brasil. A consulta online oferece a mesma qualidade, personalização e profundidade do atendimento presencial, com a comodidade de você realizar de onde estiver, seja em casa, no trabalho ou em viagem. Utilizamos plataformas seguras para videochamadas e enviamos todo o material (plano alimentar, receitas, guias) digitalmente. É a solução perfeita para quem busca flexibilidade e um acompanhamento nutricional de excelência, sem barreiras geográficas.
Não trabalho com planos de saúde.
Entendo a importância do plano de saúde, mas o atendimento oferecido por ele costuma ser mais limitado em tempo e personalização do atendimento. O meu acompanhamento vai além do básico, com ele você recebe um serviço personalizado e focado nos seus objetivos.
Além disso, muitos planos oferecem reembolso parcial para consultas particulares. Para saber se o seu plano oferece, você deve entrar em contato com ele. Eu forneço toda a documentação necessária para que você possa solicitar esse reembolso junto ao seu plano de saúde.
A primeira consulta com o Nutricionista Vinicius é um momento fundamental para compreender suas necessidades, histórico e objetivos. Nela, será realizada uma avaliação completa (com anamnese detalhada, análise de exames e, se presencial, avaliação antropométrica). Você terá a oportunidade de expressar suas expectativas e desafios. A partir dessas informações, o Vinicius apresentará a estratégia nutricional mais adequada para você, e juntos vocês construirão um plano alimentar personalizado e realista, visando que você se sinta motivado e confiante para iniciar sua jornada de transformação.
Sim! O compromisso do Vinicius é com o seu sucesso e com a sua jornada. Por isso, o acompanhamento nutricional vai além das consultas agendadas. Ele oferece suporte contínuo via WhatsApp (ou outra plataforma de comunicação segura) para dúvidas rápidas, pequenos ajustes no plano ou para oferecer motivação e orientação sempre que precisar. Esse contato próximo garante que você se sinta sempre amparado e motivado, facilitando a adaptação ao plano e a superação de qualquer desafio que possa surgir no seu dia a dia. É um verdadeiro parceiro estratégico na sua saúde e performance.
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